Cabinet de Sophrologie dans la Drôme
Lauriane Gardet
Sophrologue Caycédien
à La Bégude de Mazenc et à Montjoyer
La sophrologie The sophrology
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
A training of the body and the mind to acquire serenity and the well being.
Bienvenue dans la Drôme, à la Bégude de Mazenc, à Montjoyer (canton de Grignan)
Welcome in Drôme,in the Bégude of Mazenc, Montjoyer
Cultiver sa santé, un esprit calme, un coeur ouvert et un esprit vibrant.
Cultivate a healthy, a quiet mind, an open heart and vibrant spirit.

Equilibre - Balance

Harmonie – Harmony

Esprit calme - Peace of mind
Mettre toutes les chances de son côté pour ne jamais abandonner.
Get the gear that never gives up.

" La responsabilité est l'exercice suprême de la liberté " A.Caycedo
« The responsability is the supreme exercice of freedom ». A. Caycedo
Le Docteur A. Caycedo est un neuropsychiatre qui est le fondateur de la sophrologie, qui est une technique mise au point durant 30 ans, et développée ensuite avec sa fille Nathalia également neuropshychiatre dans leur école Sofrocay.
A quoi sert la sophrologie ?
La sophrologie sert à se relaxer, gérer ses douleurs, son anxiété et ses émotions. Elle permet aussi de réguler son stress en pratiquant des minis pauses dans la journée. La sophrologie aide à améliorer la qualité de son sommeil, la confiance en soi et l’estime de soi. Elle renforce la confiance en ses capacités naturelles et les développe. La sophrologie prépare aux évènements qui peuvent être anxiogènes (comme des examens d’études ou autres, le permis de conduire, un accouchement, un traitement lourd, une opération chirurgicale).
La sophrologie apporte bien-être, équilibre et sérénité au quotidien. Elle permet de renforcer ses capacités naturelles. Sa pratique régulière permet d’améliorer la qualité de vie sur le plan personnel et professionnel. La spécificité et la force de cette méthode qu’est la sophrologie caycédienne est de permettre à chacun d’utiliser ses techniques de façon autonome après s’être entrainé avec un sophrologue.
La sophrologie aide également :
Gérer ses émotions, le stress provoqué par la vie quotidienne, le travail.
Pour vous accompagnez dans la maladie et dans la gestion de la douleur (trouver des ressources et des forces supplémentaires, mentales et physiques, se préparer aux actes médicaux, par ex : analyses, chirurgie, kiné, chimio).
Dans la gestion des troubles du sommeil (s’endormir plus facilement, se réveiller mieux reposé).
Dans la gestion du poids ou des troubles alimentaires (en accompagnement d’un régime avec suivi médical par exemple).
En accompagnement dans l’abstinence, pendant et après la phase de sevrage, dans le cas de troubles de dépendance : alcool, tabac, drogue, jeux vidéo, aliment, travail, médicament.



La sophrologie trouve sa place aujourd’hui aussi bien en entreprise, que dans les milieux médicaux, sportif ou encore artistique.
NOTA : En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical. S’il y en a un, la sophrologie intervient en complément, ses champs d’application étant vastes.
What is the purpose of the Sophrology ?
She can relax, help to manage the pains, anxiety, feelings. She could regulate stress when you practice short breaks in the day. She can help to improve sleep quality, self confidence, self worth. She strenghtens the confidance in the natural ‘s abilities and develop them. She could prepare you for the challenge of the life, like exams, interview, driving test, childbirth, diseases, surgery operation…
The sophrology give you daily well-being, balance and serenity. When you practice it you can improve the qualité of your personal and professional life… The specificity and the strenght of this methodology is to be used it on your own after to have learned with a sophrologist.
The sophrology also help :
to handle his feelings, the stress caused by the life, work…
to support you through disease and suffering. (Help to find the necessary resource, mental and physical abilities, to get ready for medical acts, analysis, surgery, kinesitherapy, chemotherapy…
managment sleep’s disorders.
the weight managment, with a special diet one a side.
for addictions: alcool, tobacco, drugs, video game, food, work, medication…



NOTA : In no case the sophrology can’t be a subsitute for a medical treatment.
Cultivez votre bien-être
Développez vos capacités naturelles avec la Sophrologie
Commentaires- What my clients say
Comment la sophrologie change la vie ? Avis de personnes qui pratiquent.
How Sophrologie has changed lives ? Hear from persons who use to practice.
« Démarrer votre voyage vers une vie meilleure, remplie de paix,
d’amour et bonheur »
« Begin your journey to a better life with peace, love and happiness »
Prendre du temps pour soi...
Respirer.
Take time for yourself..
Have a breathe.

Contact
Adresse - Address
85 Rue Aristide Briand
26160 La Bégude de Mazenc
D 550
26230 Montjoyer
TELEPHONE - Phone
06 18 06 74 91
(00 33) 618 067 491
Email
sophrologie.gardet.lauriane@gmail.com
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